Gastrit diyeti, diyette kalmamalı yani lafta kalmamalı. Bir çok gastrit hastası gastrit diyeti ile ilgili sorular sormakta ve merak etmekte.
Sizler için enine boyuna bir gastrit hastası nasıl bir diyet şekline uymalı araştırma yaptık. Şimdi uzun zamandır bizzat merak ettiğim hususlardan gastritin diyet ile ilgili nasıl bir yol izleneceği ilgili.
Elbette gastrit tedavisi olan ve tedavi ile geçen bir hastalık. Diyete gelince tek başına diyet yeterli olmuyor. Bu yazının sonunda yöntemde diyete gerek kalmadan, bitkisel bir yöntem ile doğal bir şekilde gastriti kendi kendinize nasıl kurtulursunuz bahsedeceğim.
Gelelim Gastrit Hastaları Gastrit Diyeti İle İlgili Nasıl Bir Yol İzleyecek
Her ne kadar gastrit hastalarına aç kalmamaları gerektiği söylensede bunun doğru olmadığını öğrenince acayip şoka uğradım.
Bir çok prof. gastrit hastalarının aç kalmaması gastrit hastalarının düzenli olarak, hatta ara ara yiyecekler yemesi gerektiğini söylesede..
Okuduğum bir kitapta gastritin kökünden çözümü için belli bir zaman diyetten çok bir kaç gün dişinizi sıkmanız gerektiği aktarılıyordu.
Aç kalmanın farklı bir versiyonu yani antibakteriyel ürünlerin tüketimi ile gastrit yok edilebiliyor.
Dilerseniz; Defne Duru'nun gastrit ile ilgili yazdığı çözüm kitabı'nı >>>"Buradan Bir Tıkla"<<< inceleyebilirsiniz.
Aç kalmamalı ancak aç kalmaya benzer bazı uygulamalar ile gastriti bitirmeyi çok özel bir formül ile anlatmış.
Önemli olan aynı saatler mideyi tıpkı otomatik olarak zamanı gelince çalan çalar saate benzetmeliyiz. O saatler geldiğinde tüketilecekleri o saatlerde tüketmeliyiz.
Gastrit diyeti hastanın tabiatına ve hastalık derecesine göre oluşturuluyor. Ama herşeyden önce bu diyet listesinde uyulması gereken bazı önemli faktörler var.
- Aşırı yememeli
- Olgun meyveleri tercih etmeli
- Meyveler yemekten 2 saat sonra tüketilmeli
- Çok sıcak veya çok soğuk tüketimler yapılmamalı
- Asitli yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalı
- Asit tüketimi yerine doğal portakal, mandalina greyfurt, domates gibi gıdaların suları içilmelidir.
- En çok yapılan hatalardan bir tanesi çayı çok demli ve kahveyi sıkça tüketmek. En önemlisi ise bu ikisini aç karnına fazla miktarda tüketmek.
- Yiyeceklerin baharatlı, acı, yüksek yağlı, tuzlu olmamalı
Bunlar mide düşmanı şeyler.
Midenin dili yok bağırsın çağırsın sizi uyarsın!
Ayakta yememeli (Sonuçta insan evladıyız .. değil) Bir çok uzman ayakta yememeli derler ancak araştırmalar normal sandalyede oturarak yemek kadar sıkıntı veren bir şeyin olmadığı yönünde.
Yere tam temas edilerek yenilmeli.
Öbür tarafa yetiştirmiyoruz yeme içmede acele edilmemelidir.
Zorla yemek yemeyin azar azar zamana yaya yaya yemek kadar keyifli bir şey yok.
Bilinmelidir ki: Her gastrit türünün kendine has bir diyet listesi bulunmaktadır. Bunlar antral gastrit diyeti, kronik gastrit diyeti, alkalen reflü gastrit diyeti, eritematöz gastrit diyeti, akut gastrit diyeti olmak üzere çeşitlidir.
Dikkat: Bu gastrit diyeti herhangi bir derece veya kişisel gastrit hastasının kan değerleri alınarak belirlenmemiştir. Ancak her gastrit hastasının rahatça tüketebileceği besinlerdir.
Tüm bunlar ışığında bir gastrit hastasının rutin olarak beslenme diyetinde şunlar olabilir.
Gastrit Diyeti Listesi
Hemen belirtmek istiyorum hem akut hem de kronik gastrit hastaları mutlaka diyet uygulamaları gerekmektedir.
En önemli nokta ise gastritin bazı belirtileri geçene kadar beslenme yapılmamalı. Bu ne demek oluyor kontrollü aç kalmak ile ilgili bir durum. Diyet dışında..
Burada ki amaç midedeki asit miktarını azaltmak. Çünkü mideye alınan her yiyecek midenin normalden fazla üreten asidini 2 katına çıkartıyor.
İki ya da üç gün yapılacak bir diyet sonrası gastrit hastaları bunu anlayacaklardır midede inanılmaz bir rahatlama sağlıyor.
Gastrit diyetinin uygulanması midenin dinlenmesini ve sakinleşmesini sağlayacaktır.
Gastrit hastaları meyve krizine girene kadar meyve yemelidirler. Bir zaman yemek yemeyi unutmuştum. Çok değil bir kaç gün yemeyi içmeyi bırakın meyve yiyin.
Gastrit Diyeti Listesinde Bulunan Meyveler
- Elma,
- Şeftali,
- Armut,
- Üzüm,
- Greyfurt,
- Portakal,
- Ananas,
- Kavun,
Bu meyveler beş saatlik aralıklarla üç gün boyunca tüketin.
Daha sonra aşama aşama sırasıyla tohum, çerez, tahıl, sebze, ve meyve olarak dengeli bir şekilde diyete başlanmalı.
Gastrit Diyeti Listesinde Bulunan Süt Gurubu
- Lor peynir ve diğer tüm peynirler
Gastrit Diyeti Listesinde Bulunan Sebzeler
Ispanak ile havuç suyunu karıştırın ve için bakın neler oluyor.
Gastrit Diyeti Listesinde Su Var
Gastiriti söndüren en önemli bileşen sudur. En az günde 8 su bardağı zorlayın ve için
Bu konular hakkında sormak istedikleriniz varsa çekinmeden sorabilirsiniz.
Öğün Öğün Gastrit Diyeti Listesi
Sabah: Yukarda bahsettiğim gibi peynir yemede bir sıkıntı yok az yağlı beyaz peynir olursa daha iyi olacaktır.
Beraberinde rafadan yumurta kahvaltının yanında olmazsa olmazlar arasında. Ekmek yerine marul.
Bildiğiniz marulun arasına peynir ve yumurta koyarak tüketin. Ekmekten olabildiğince uzak durun.
Ağzınıza biraz bal çalın tamamdır. Sabah kahvaltısı bu kadar..
Öğle: Doğal tarhana çorbası, arada şımartın ızgarada pişmiş et yemeklerinden azar yemek şartı ile beraberinde az yağlı siyez bulguru.
Akşam: Sebzeye bayılın en iyi sebze yemeklerinden pişirtin. Bol miktarda tüketin makarna ve pilavdan uzak durun akşam akşam sıkıntı.. Ekmeği unutun artık ekmek yok marul var.
Bolca meyve ama yemekle birlikte değil yemekten 2 saat sonra.
Kuru kuru meyve zor oluyorsa kuru meyve veya komposto olarak tüketin.
Uzak kalınması gereken gıdaların başında süt ve yoğurt geliyor.
Sormak istediğin her hangi bir soru veya bu makale hakkında yorumlarınızı aşağıdan iletebilirsiniz.
Kelimeler: gastrit diyeti, gastrit diyeti listesi, gastrit diyeti pdf, antral gastrit diyeti, kronik gastrit diyeti, alkalen reflü gastrit diyeti, eritematöz gastrit diyeti, akut gastrit diyeti, canan karatay gastrit diyeti